A l'entrée 

Mon étude autour de l’art de l’autodéfense. Goshin jitsu 

C’et art n’est pas un art martial dit traditionnelle. Dans un combat contre un ou plusieurs agresseurs, il n’y a pas de règles, ce n’est pas vous qui décider de ce qui va se passer mais s’est bien l’agresseur ??? Important il n’y a pas d’arbitre pour déclarer un vainqueur. Dans une agression que je qualifierais de sérieux, profond, vous ne pouvez pas prétendre que tel ou tel technique est interdite. Vous devez donc vous préparer contre toutes formes d’agressions possibles. En cours, au début, il est normal de Contrôler les coups, au début, il est normal de stopper les coups à quelques centimètres surtout au visage. Pour affiner les coups, utiliser un sac de frape. Pour la marche (déplacement), il convient d'adopter une marche souple et sécurisé. Pour la première étape, démarrer une marche en avant, pour cela, il convient tout d’abord de choisir une ligne de marche. La position de vos deux pieds devra être parallèle à cette ligne avec un écartement d’environ la largeur de vos hanches mais pas à l'extérieur pour ne pas être trop large. Dans un premier temps, il convient de fléchir les jambes tout en restant bien droit, descendez dans votre position en poussant vos deux genoux vers l'avant sans lever les talons. A partir de là, concentrez votre position sur le pied gauche pour faire un pas en avant pied droite. Pendant cette action, vous devrez être en parfait équilibre sur votre pied gauche. A partir de là vous pouvez avancer votre pied droit environs la longueur de la largeur de vos deux anches plus une demie fois, là, posez d'abord votre talon droit puis déroulez le reste du pied jusqu'à qu'il soit bien à plat pour sécuriser votre position, puis poussez votre genou droit vers l'avant jusqu’au vertical de la naissance de vos orteils. Pour éviter la rigidité, la jambe arrière ne devra jamais être tendue de manière à utiliser la musculation de celle-ci pour la pénétration de la cible. A la fin de la position, le pied de la jambe arrière pourra s'ouvrir d’environ une trentaine de degrés vers l'extérieur. (Cette position s'appellera posture de combat.) Pour faire un pas vers l’avant, à l’aide du bassin poussez votre genou droit vers l’avant jusqu’à ce que vous soyez en parfait équilibre sur la jambe droite. A partir de là, ramenez votre pied gauche vers l’avant devant vous environ une fois et demie de la largeur de vos hanches comme décrit plus haut, posez d’abord le talon puis déroule le pied puis poussez votre genou vers l’avant. Et ainsi de suite. Ne poussez pas votre torse vers l’avant mais agissez su votre centre d’énergie que nous appellerons le QI. Qui se trouve à environ 7 à 8 cm en dessous du plexus solaire. Vous pouvez aussi le retrouver en prenant la moitié de votre longueur exemple (90 cm sur 180 cm). Vous pouvez prendre la ceinture de votre gi, la déployé le long de votre corps jusque à la limite en dessus de votre tête là vous pincez votre ceinture vos deux doigts, puis vous la pliez en deux et vous obtenez la hauteur exacte du centre de votre corps ou se situe le QI Exemple si vous avancez votre pied droit, pour pousser votre genou droit vers l’avant, utilisez d’abord votre hanche gauche suivit de la droite puis revenez sur la gauche pour équilibrer, ce qui vous donnera une sorte de vibration de la hanche tout en poussant celle-ci vers l’avant et vers le bas (sol). Toujours à l’aide du QI… JRG Pour la marche en arrière, transférez votre pois du corps sur la jambe arrière en n’oubliant pas de redresser le pied de la jambe arrière sur la ligne de travail. A la fin, repoussez bassin vers l’avant à l’aide du QI comme au départ, c’est-à-dire droite gauche droite ou inversement celons la jambe que vous avez devant maintenant… La garde. Pour votre sécurité, ne dévoilez pas vos connaissances en matière d'autodéfense, de combat. Laissez vos deux bras en balan le long du corps près à agir donc restez vigilant surtout lors d'une éventuelle agression imminente. Lors de vos entrainements au combat, chaque assaut de votre partenaire de travail devra être considéré comme une agression et s'et là le moment idéal pour travailler le reflex. Vous devrez en faire de même de votre côté. (Hiki te : L’art du retrait de la main du bras / Tsuki te l’art de pousser le bras vers l’avant) Techniques de poing. N'adoptez jamais pour une garde de boxeur, de karatéka ou autres ; ne gesticulez pas, ne sautillez pas en avant ou en arrière, pour votre sécurité, vous devez rester neutre ne jamais rien dévoiler, donc laissez vos deux bras en balan, restez calme face à un éventuelle agresseur votre garde sera dans votre esprit. Si vous arrivez à rester calme face à un agresseur celui-ci sera déjà quelques peu déstabilisé si vous restez stoïque. Dans l'apprentissage du combat, apprenez à démarrer dans cette position. Pendant un déplacement en avant ou en arrière le pied qui se déplace devra toujours être proche du sol pour pouvoir le reposer le plus rapidement possible le cas échéant. Le travail de frappe de la main ou pousser votre bras vers l’avant avec ou sans déplacement. N’oubliez pas vos bras sont en balan le long du corps. Si vous devez lancer un coup de poing vers l’avant, le retrait et la poussé vers l’avant de votre poing se fera depuis sa position de garde, c’est à dire en balan. Surtout ne ramenez pas le poing à la hanche l’extension vers l’avant de votre bras se fera en une seule action. Ne vous arrêtez pas devant la cible vous devez vous habituez à toucher la cible la transpercer. Bien sûr au visage vous devez avoir un control total. Ne travaillez pas sur la force, mettez tout ce que vous pouvez sur la vitesse. La force pour la pénétration viendra avec le travail correct. (Du QI) Pour gagner dans la vitesse, faites un travail profond sur l’art du retrait et de la pousser du bras. N’oubliiez pas votre position doit être souple même si vous faite se travail sur place. Pour le travail de retrait à soi et le poussé du bras, vous devez tout d’abord maitre l’accent sur le retrait du bras comme cela vous laisse votre bras de poussé totalement libre de prendre toute la vitesse que vous souhaitez lui donner. Ne choisissez pas un partenaire plus petit ou plus faible, l’idéale serait que celui-ci serait plus forts et plus rapide que vous. Importent ne vous avisez surtout pas de tricher, cela serait contreproductif. Si vous êtes plus rapide et plus forts que votre partenaire de travail, vous devez faire tout votre possible pour l’amener à être au moins aussi forts et rapide que vous, cela sera bénéfique pour tous les deux. JRG.   

Goshinjutsu by Master John Rod. / X   / JRG
My study around the art of self-defense.
This art is not a so-called traditional martial art. In a fight against an aggressor there are no rules, it is not you who decides what will happen but it is the aggressor ??? Important there is no referee to declare a winner. In an aggression that I would describe as serious, deep, you cannot claim that this or that technique is forbidden. You must therefore prepare yourself against all possible aggressions.
In progress, at the beginning, it is normal to hold back the blows, at the beginning, it is normal to stop the blows a few centimeters away especially in the face. To refine the blows,
use a punching bag.
For walking (moving), it is advisable to adopt a flexible and secure gait. For the first step, start walking forward, for this, it is first necessary to choose a walking line. The position of your two feet should be parallel to this line with a spacing of approximately the width of your hips but not outside so as not to be too wide. First, while remaining straight, descend into your position by pushing both knees forward without lifting your heels. From there, concentrate your position on the left foot to take a step forward with your right foot. During this action, you must be perfectly balanced on your left foot. From there you can move your right foot forward approximately the length of the width of your two hips plus half a time, there, first place your right heel then unroll the rest of the foot until it is flat to secure your position, then push your right knee forward to the vertical of the birth of your toes. To avoid rigidity, the rear leg should never be stretched in such a way as to use its muscles to penetrate the target. At the end of the position, the foot of the rear leg can open about thirty degrees outwards. (This position will be called the fighting stance.)
To take a step forward, use your pelvis to push your right knee forward until you are perfectly balanced on your right leg. From there, bring your left foot forward in front of you about one and a half hip-width apart. As described above, place your heel first, then roll your foot out, then push your knee forward. And so on.
Do not push your torso forward but act on your energy center that we will call the QI. Which is located about 7 to 8 cm below the solar plexus. You can also find it by taking half of your length for example
(90 cm by 180 cm). You can take the belt of your gi, deploy it along your body up to the limit above your head there you pinch your belt with your two fingers, then you fold it in two and you get the exact height of the center of your body where the QI is located
Example if you move your right foot forward, to push your right knee forward, first use your right hip followed by the left then come back to the right to balance, which will give you a kind of vibration of the hip while pushing it forward and down (ground). Still using the QI … JRG
For the backward walk, transfer your body weight to the back leg, remembering to straighten the foot of the back leg on the working line. At the end, push your pelvis forward using the QI as at the start, that is to say right left right or vice versa depending on the leg you have in front now…    
Guard. For your safety, do not reveal your knowledge of self-defense, combat. Leave both arms swinging along the body ready to act so stay vigilant especially during a possible imminent aggression. During your combat training, each assault from your work partner should be considered an aggression and this is the ideal time to work on reflex. You will have to do the same on your side.
(Hiki te: The art of withdrawing the hand from the arm / Tsuki te the art of pushing the arm forward)
Fist techniques. Never adopt a boxer's, karateka's or other guard; do not gesticulate, do not jump forward or backward, for your safety, you must remain neutral never reveal anything, so leave both arms swinging, stay calm in front of a possible attacker your guard will be in your mind. If you manage to stay calm in front of an attacker he will already be somewhat destabilized if you remain stoic. In learning to fight, learn to start in this position. During a move forward or backward the foot that moves must always be close to the ground to be able to put it back down as quickly as possible if necessary.
The work of striking your hand or pushing your arm forward with or without movement.
Don't forget your arms are swinging along the body. If you have to throw a punch forward, the withdrawal and the forward thrust of your fist will be done from its guard position, that is to say in swing. Above all, do not bring your fist back to your hip, the forward extension of your arm will be done in a single action. Do not stop in front of the target, you must get used to touching the target and piercing it. Of course, in the face you must have total control. Do not work on strength, put everything you can on speed. The strength for penetration will come with the correct work. (From QI)
To gain speed, do deep work on the art of withdrawal and pushing with your arm. Do not forget your position must be flexible even if you do this work on the spot.
For self-withdrawal and arm push work, you must first master the emphasis on arm withdrawal as this leaves your pushing arm completely free to take all the speed you want to give it. Do not choose a smaller or weaker partner, ideally he would be stronger and faster than you. Importantly do not cheat, it would be counterproductive. If you are faster and stronger than your working partner, you must do everything possible to get him to be at least as strong and fast as you, this will be beneficial for both of you. JRG.